вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, молоко 3.2%- 700.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 1800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.869 жиры:35.472 г. белки: 40.25 г. углеводы: 82.32 г.

съедено еды: 2.88 кг. , воды в рационе: 2619.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин В3: 3.45 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.48 мг. Витамин С: 32.1 мг.
Железо: 19.73 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 999 мг. Магний: 215.5 мг.
Натрий: 395.11 мг. Фосфор: 905.3 мг.
Хлор: 829 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Холестерин: 63 мг. Сера: 203.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru