вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 70.00 гр, творог полужирный 9 %- 120.00 гр, Рис с печенкой- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, сок яблочный- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 968.38 жиры:30.58 г. белки: 45.23 г. углеводы: 61.47 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 140.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 2.17 мг.
Витамин С: 114.3 мг. Железо: 11.01 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 297.9 мг.
Магний: 94.5 мг. Натрий: 339 мг.
Фосфор: 377.1 мг. Сера: 46.1 мг.
Хлор: 334.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 0.03 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru