вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтра+обед+полд: свинина тушеная- 100.00 гр, персик- 90.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, булочки(ГИ:50)- 50.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, кабачки вареные- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 825.52 жиры:45.28 г. белки: 38.81 г. углеводы: 61.38 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 444.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин РР: 5.91 мг.
Железо: 3.98 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 735.6 мг. Магний: 119.3 мг.
Натрий: 845.7 мг. Фосфор: 717 мг.
Сера: 355.9 мг. Хлор: 336.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 14.73 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 28.2 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru