вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, шоколад- 50.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 626.804 жиры:30.426 г. белки: 14.07 г. углеводы: 79.18 г.

съедено еды: 636 гр. , воды в рационе: 143.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.88 мг. Витамин Н: 2.39 мкг.
Витамин РР: 2.92 мг. Витамин С: 111.1 мг.
Железо: 14.38 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 317.6 мг. Магний: 107.6 мг.
Натрий: 193.02 мг. Фосфор: 376.54 мг.
Сера: 79.5 мг. Хлор: 156.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru