вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 30 %- 100.00 гр, масло сливочное- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, варенец- 100.00 гр, простокваша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1802.2 жиры:160.1 г. белки: 60.5 г. углеводы: 31.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 388.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 132.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.25 мг.
Витамин С: 6.4 мг. Витамин Д: 0.2 мг.
Витамин B12: 3.3 мкг. Железо: 2.17 мг.
Калий: 903 мг. Кальций: 1.74 г.
Магний: 141.4 мг. Натрий: 1.14 г.
Фосфор: 1.22 г. Хлор: 479 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Холестерин: 23.03 мг. Сера: 113 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru