сметана 20 %- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, запеканка овощная- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 30.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, грудинка копченая свинина- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 70.00 гр, семечки- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1322.274
жиры:91.831 г.
белки: 49.2 г.
углеводы: 79.33 г.
съедено еды:
2.72 кг. , воды в рационе: 2452.16 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1322.274