вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 200.00 гр, квас- 500.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 200.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, чеснок- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.43 жиры:31.025 г. белки: 16.43 г. углеводы: 100.6 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 832.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.78 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 9.35 мкг.
Витамин РР: 5.26 мг. Витамин С: 51.85 мг.
Железо: 2.93 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 385 мг. Магний: 97 мг.
Натрий: 199.55 мг. Фосфор: 342.6 мг.
Сера: 132.1 мг. Хлор: 288.3 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 103.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru