вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.7 жиры:22.5 г. белки: 21.8 г. углеводы: 5.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 159.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 9.3 мкг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин С: 3.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 424.6 мг.
Кальций: 143.9 мг. Магний: 42.7 мг.
Натрий: 120.1 мг. Фосфор: 265.6 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 215 мг.
Хлор: 187 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru