вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, персик- 90.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, вода- 1800.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.221 жиры:31.482 г. белки: 23.46 г. углеводы: 49.15 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1976.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 4.1 мг.
Витамин С: 17.41 мг. Железо: 14.01 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 423.79 мг.
Магний: 125.7 мг. Натрий: 300.92 мг.
Фосфор: 402.62 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.34 мг. Витамин Н: 1.76 мкг.
Сера: 59.2 мг. Хлор: 88.6 мг.
Йод: 4.5 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru