вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.905 жиры:29.205 г. белки: 22.04 г. углеводы: 32.85 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1386.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 4.3 мг.
Витамин С: 15.93 мг. Железо: 8.73 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 444.86 мг.
Магний: 114.74 мг. Натрий: 779.68 мг.
Фосфор: 441.72 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Холестерин: 28.9 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Сера: 66.68 мг.
Хлор: 292.34 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru