вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, паштет печеночный- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, шоколад- 25.00 гр, салат икра- 50.00 гр, хлеб диетический- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1127.315 жиры:45.885 г. белки: 22.3 г. углеводы: 56.69 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 492.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 5.93 мкг.
Витамин РР: 6.77 мг. Витамин С: 73.3 мг.
Железо: 13.14 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 217.05 мг. Магний: 134.3 мг.
Натрий: 627.8 мг. Фосфор: 672.7 мг.
Хлор: 296.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 154 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru