вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 80.00 гр, горбуша- 200.00 гр, кабачки вареные- 100.00 гр, винегрет- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1065.52 жиры:79.6 г. белки: 54.32 г. углеводы: 30.36 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 477 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.06 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.52 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 11.48 мг. Витамин С: 49.04 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 415.32 мг. Магний: 157.52 мг.
Натрий: 469.28 мг. Фосфор: 772.24 мг.
Сера: 437.44 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.12 мг. Холестерин: 166 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru