вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 25.00 гр, сыр рокфор- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 20.00 гр, активия творожная- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.16 жиры:20.62 г. белки: 22.53 г. углеводы: 26.64 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 97.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин РР: 1.16 мг.
Железо: 1.38 мг. Калий: 212.05 мг.
Кальций: 188.65 мг. Магний: 35.25 мг.
Натрий: 542.6 мг. Фосфор: 150.1 мг.
Сера: 18.8 мг. Хлор: 267 мг.
Йод: 3.2 мкг. Витамин Н: 1.48 мкг.
Витамин С: 0.38 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 15 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru