вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, хлеб из темной муки- 100.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.7 жиры:15.1 г. белки: 27.1 г. углеводы: 7.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 159.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 1 мг. Железо: 0.4 мг.
Калий: 230.6 мг. Кальций: 327.9 мг.
Магний: 24.7 мг. Натрий: 480.1 мг.
Фосфор: 100.6 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 1.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 1 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru