вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:45): Ветчина Империя вкуса с индейкой- 81.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, яйцо- 110.00 гр, обед (13:00): Индейка тушеная в томатном соусе- 300.00 гр, полдник (17:30): Йогурт Arome 0%- 125.00 гр, Творог 0% Лакомо- 175.00 гр, ужин (19:00): Холодец куриный- 200.00 гр, поздний ужин (23:45): Молоко 0,5%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1282.76 жиры:77.145 г. белки: 105.84 г. углеводы: 30.23 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 259.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 2.47 мг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 368 мг. Кальций: 80.25 мг.
Магний: 39.95 мг. Натрий: 147.65 мг.
Фосфор: 237.7 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин В3: 1.43 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 7.7 мкг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 193.6 мг. Хлор: 171.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru