вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, свинина- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 813.8 жиры:53.1 г. белки: 28.7 г. углеводы: 59.06 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 238.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 30.42 мг. Витамин Н: 3.21 мг.
Витамин РР: 6.11 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 3.14 мг. Калий: 668.9 мг.
Кальций: 319.4 мг. Магний: 75.78 мг.
Натрий: 132.6 мг. Фосфор: 441.4 мг.
Холестерин: 4 мг. Сера: 327.5 мг.
Хлор: 220.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru