вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 250.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564.93 жиры:24.49 г. белки: 32.5 г. углеводы: 57.22 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 470.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин РР: 4.71 мг.
Витамин С: 27.7 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 372.6 мг. Магний: 97.2 мг.
Натрий: 219.6 мг. Фосфор: 493.8 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 266.1 мг.
Хлор: 304.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru