вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529.068 жиры:22.352 г. белки: 32.65 г. углеводы: 52.58 г.

съедено еды: 752 гр. , воды в рационе: 222.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин РР: 1.41 мг.
Витамин С: 4.95 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 2.34 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 919.9 мг. Магний: 118.8 мг.
Натрий: 386.64 мг. Фосфор: 721.48 мг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 207.5 мг.
Хлор: 775 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 8.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru