вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, грудинка копченая свинина- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1129.519 жиры:55.987 г. белки: 72.18 г. углеводы: 89.29 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 2095.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.82 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 80.92 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 30.09 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.26 мг. Витамин С: 46.05 мг.
Железо: 15.47 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 352.57 мг. Магний: 193.1 мг.
Натрий: 921.55 мг. Фосфор: 762.68 мг.
Сера: 136.8 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.27 мкг.
Холестерин: 3 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru