вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 50.00 гр

это так сказать второйзавтрак(в 12.00) первый я пропустила))))

ИТОГ:

ккал.: 239.1 жиры:10.17 г. белки: 31.58 г. углеводы: 5.51 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 75.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 9 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 3 мг. Калий: 927 мг.
Кальций: 194.25 мг. Магний: 125 мг.
Натрий: 45 мг. Фосфор: 289 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru