за день: огурец- 120.00 гр, помидор- 150.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, перец сладкий- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, вода- 3000.00 гр, чеснок- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 260.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, масло растительное- 25.00 гр, зелень- 20.00 гр, цикорий натуральный жареный молотый- 10.00 гр, майонез- 20.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1028.407
жиры:50.333 г.
белки: 54.03 г.
углеводы: 123.64 г.
съедено еды:
4.35 кг. , воды в рационе: 3870.76 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1028.407