вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 1000.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 1000.00 гр, помидор- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 989.842 жиры:21.008 г. белки: 14.47 г. углеводы: 198.33 г.

съедено еды: 3.07 кг. , воды в рационе: 2784.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.24 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 1.94 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 4.36 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 9.25 мг.
Витамин С: 310.18 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Железо: 15.49 мг.
Калий: 5.33 г. Кальций: 501.89 мг.
Магний: 388.8 мг. Натрий: 681.14 мг.
Фосфор: 530.46 мг. Холестерин: 52.2 мг.
Хлор: 616 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин В3: 3.6 мг. Сера: 190 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru