за день: огурец- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, сыр- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, каша овсяная на воде- 260.00 гр, вода- 3000.00 гр, чеснок- 15.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, масло растительное- 25.00 гр, зелень- 20.00 гр, цикорий натуральный жареный молотый- 10.00 гр, котлеты куриные “по-домашнему“- 70.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1178.629
жиры:53.686 г.
белки: 50.26 г.
углеводы: 157.17 г.
съедено еды:
3.86 кг. , воды в рационе: 3290.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1178.629