вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, вино белое сладкое- 400.00 гр, авокадо- 100.00 гр, сельдь- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1473.04 жиры:74 г. белки: 35.76 г. углеводы: 81.6 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 847.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин РР: 12.22 мг. Железо: 9.1 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 237.2 мг.
Магний: 221.9 мг. Натрий: 209.1 мг.
Фосфор: 626.6 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин В3: 1.22 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.26 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин С: 5.86 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 8 мкг.
Холестерин: 97 мг. Сера: 333 мг.
Хлор: 217.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru