вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 50.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, перец (сладкий)- 180.00 гр, печень куриная жареная- 80.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.193 жиры:22.56 г. белки: 10.75 г. углеводы: 27.26 г.

съедено еды: 489 гр. , воды в рационе: 201.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.8 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 2.96 мг.
Витамин С: 467.2 мг. Железо: 11.7 мг.
Калий: 995.7 мг. Кальций: 102.95 мг.
Магний: 71.45 мг. Натрий: 149.84 мг.
Фосфор: 200.63 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.19 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Холестерин: 285 мг. Сера: 96.25 мг.
Хлор: 115.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru