вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1500.00 гр, молоко 3.2%- 600.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 917.569 жиры:21.972 г. белки: 31.85 г. углеводы: 157.82 г.

съедено еды: 3.68 кг. , воды в рационе: 3481.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 2.39 мг. Витамин В6: 1.7 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин РР: 6.98 мг.
Витамин С: 115.8 мг. Железо: 32.83 мг.
Калий: 2.34 г. Кальций: 1.04 г.
Магний: 3.53 г. Натрий: 569.11 мг.
Фосфор: 836.3 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 54 мг. Сера: 174.5 мг.
Хлор: 669 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru