за день: огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, сыр- 45.00 гр, мед(ГИ:80)- 25.00 гр, курица- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, майонез- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 3000.00 гр, чеснок- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, кефир нежирный- 170.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, цикорий натуральный жареный молотый- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1449.353
жиры:83.861 г.
белки: 65.68 г.
углеводы: 137.82 г.
съедено еды:
4.35 кг. , воды в рационе: 3720.71 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1449.353