вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1224 жиры:26.28 г. белки: 34.88 г. углеводы: 226.26 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 1950.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 2.67 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.16 мг. Витамин С: 119.1 мг.
Железо: 20.44 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 593.4 мг. Магний: 3.46 г.
Натрий: 438.8 мг. Фосфор: 557 мг.
Сера: 130.7 мг. Хлор: 349.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.65 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru