вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, колбаса диетическая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1345.1 жиры:64.1 г. белки: 80.6 г. углеводы: 118.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 248 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 8.2 мг.
Витамин РР: 11.8 мг. Железо: 14.8 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 1.22 г.
Магний: 347 мг. Натрий: 2.35 г.
Фосфор: 1.43 г. Сера: 359 мг.
Хлор: 1.05 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 5.2 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru