за день: огурец- 130.00 гр, помидор- 140.00 гр, сыр- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 18.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 3000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, сухари- 110.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, цикорий натуральный жареный молотый- 10.00 гр, котлеты куриные “по-домашнему“- 90.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1401.292
жиры:53.496 г.
белки: 70.32 г.
углеводы: 189.38 г.
съедено еды:
4.37 кг. , воды в рационе: 3734.58 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1401.292