вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, виноград- 100.00 гр, вареники с картофелем- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.23 жиры:40.9 г. белки: 30.7 г. углеводы: 85.88 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 481.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.43 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 392.9 мг. Натрий: 914.3 мг.
Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.9 мг.
Витамин С: 20.1 мг. Магний: 109 мг.
Фосфор: 560.5 мг. Сера: 133.5 мг.
Хлор: 1.22 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.41 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.97 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru