вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, Батончик- 100.00 гр, йогурт нежирный- 100.00 гр, творог 5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 925.7 жиры:46 г. белки: 78.1 г. углеводы: 73 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.37 мг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 1 мг.
Калий: 246 мг. Кальций: 1.12 г.
Магний: 64 мг. Натрий: 910 мг.
Фосфор: 630 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru