вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, яйцо- 50.00 гр, сельдь- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, петрушка- 20.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.954 жиры:38.426 г. белки: 38.28 г. углеводы: 89.79 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 317.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.87 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.95 мг. Витамин С: 137.65 мг.
Железо: 23.17 мг. Калий: 3.32 г.
Кальций: 333.8 мг. Магний: 175.8 мг.
Натрий: 448.32 мг. Фосфор: 679.04 мг.
Сера: 406 мг. Хлор: 338.7 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 420 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru