вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 285.00 гр, яйцо- 165.00 гр, колбаса вареная- 150.00 гр, груша- 270.00 гр, сыр плавленый- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, петрушка- 15.00 гр, алыча- 27.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, соль- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1414.188 жиры:95.395 г. белки: 60.92 г. углеводы: 83.18 г.

съедено еды: 3.04 кг. , воды в рационе: 2471.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.71 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 4.42 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 15.32 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.86 мг. Витамин С: 174.6 мг.
Железо: 25.87 мг. Калий: 3.4 г.
Кальций: 927.49 мг. Магний: 250.47 мг.
Натрий: 2.4 г. Фосфор: 1.27 г.
Сера: 366.3 мг. Хлор: 3.46 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru