вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: смородина- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, курица- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, орех арахис- 40.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 3000.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, сухари- 100.00 гр, масло растительное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1445.134 жиры:69.866 г. белки: 67 г. углеводы: 164.64 г.

съедено еды: 4.23 кг. , воды в рационе: 3728.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.35 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 3.22 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 15.78 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 16.69 мг. Витамин С: 92.25 мг.
Железо: 16.39 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 880.8 мг. Магний: 308.65 мг.
Натрий: 434.57 мг. Фосфор: 1.16 г.
Хлор: 495.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 376.65 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru