помидор- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, слива- 50.00 гр, груша- 100.00 гр, тефтели мясные- 120.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, рыба жареная- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, яичница- 120.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1386.668
жиры:79.937 г.
белки: 72.49 г.
углеводы: 105.01 г.
съедено еды:
2.81 кг. , воды в рационе: 2532.7 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1386.668