вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 200.00 гр, квас- 100.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.775 жиры:25.28 г. белки: 25.34 г. углеводы: 54.19 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 528.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2.77 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.75 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин Д: 2.51 мкг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Железо: 6.31 мг.
Калий: 860.45 мг. Кальций: 205.75 мг.
Магний: 76.67 мг. Натрий: 250.81 мг.
Фосфор: 426.55 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 264.49 мг. Хлор: 936.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 44.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru