вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сосиски молочные- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, яичница- 100.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 993.722 жиры:59.64 г. белки: 38.24 г. углеводы: 81.33 г.

съедено еды: 474 гр. , воды в рационе: 327.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин В2: 1.18 мг.
Витамин В3: 2.41 мг. Витамин Е: 34.16 мг.
Витамин РР: 5.71 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 6.14 мг. Калий: 744.52 мг.
Кальций: 325.58 мг. Магний: 82.58 мг.
Натрий: 820.64 мг. Фосфор: 590.6 мг.
Витамин B1: 0.39 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 297.3 мг.
Хлор: 277.8 мг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru