вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажаны с майонезом- 100.00 гр, mchadi- 220.00 гр, виноград- 80.00 гр, сыр домашний- 48.00 гр, огурец- 60.00 гр, яблоко- 45.00 гр, suxar- 80.00 гр, чай- 750.00 гр, говядина котлеты(ГИ:50)- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1436.62 жиры:32.588 г. белки: 45.93 г. углеводы: 177.1 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 238.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.42 мг. Витамин Н: 3.88 мкг.
Витамин РР: 4.19 мг. Витамин С: 17.44 мг.
Железо: 4.41 мг. Калий: 855.81 мг.
Кальций: 149.83 мг. Магний: 60.29 мг.
Натрий: 165.13 мг. Фосфор: 316.67 мг.
Сера: 174.45 мг. Хлор: 504.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 5.28 мг.
Витамин B12: 1.69 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru