вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 14:00: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, баклажан- 150.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, томаты- 100.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 290.032 жиры:15.388 г. белки: 15.33 г. углеводы: 24.01 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 294.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.14 мг. Калий: 818.8 мг.
Кальций: 543.64 мг. Натрий: 468.64 мг.
Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 2.34 мг.
Витамин С: 157.85 мг. Магний: 68 мг.
Фосфор: 358.96 мг. Сера: 34.5 мг.
Хлор: 136.99 мг. Йод: 6.5 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 44 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru