вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 100.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.1 жиры:28.2 г. белки: 31.2 г. углеводы: 13.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 186.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 28.4 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 542 мг. Кальций: 1.14 г.
Магний: 85 мг. Натрий: 950 мг.
Фосфор: 661 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Сера: 39 мг.
Хлор: 157 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru