вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: пирог(ГИ:55)- 250.00 гр, брынза- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 878.1 жиры:41.4 г. белки: 41.8 г. углеводы: 90.05 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 226 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.75 мг. Витамин С: 39.25 мг.
Витамин Д: 0.75 мкг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 759.75 мг.
Кальций: 756.25 мг. Магний: 69.5 мг.
Натрий: 1.73 г. Фосфор: 767.5 мг.
Холестерин: 87.5 мг. Сера: 120.75 мг.
Хлор: 317.75 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru