вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, яблоко- 700.00 гр, творог нежирный- 270.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1099.66 жиры:10.62 г. белки: 106.8 г. углеводы: 153.71 г.

съедено еды: 2.97 кг. , воды в рационе: 1982.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин РР: 5.08 мг.
Витамин С: 91.35 мг. Железо: 21.31 мг.
Калий: 3.2 г. Кальций: 487 мг.
Магний: 258.8 мг. Натрий: 972.8 мг.
Фосфор: 801.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 1.63 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.51 мкг.
Холестерин: 5.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru