вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381 жиры:19.4 г. белки: 6 г. углеводы: 48.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 177.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.53 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 49 мг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 146.6 мг. Магний: 53.7 мг.
Натрий: 120.6 мг. Фосфор: 136.3 мг.
Сера: 62.5 мг. Хлор: 85.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru