вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 190.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, колбаса докторская- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, печень телячья жареная- 200.00 гр, яйцо- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1876.286 жиры:135.787 г. белки: 111.6 г. углеводы: 79.5 г.

съедено еды: 3.03 кг. , воды в рационе: 2604.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.42 мг. Витамин B1: 1.53 мг.
Витамин В2: 7.1 мг. Витамин В3: 20.93 мг.
Витамин В6: 3.12 мг. Витамин В9: 0.64 мг.
Витамин Е: 17.23 мг. Витамин Н: 0.28 мг.
Витамин РР: 25.66 мг. Витамин С: 264.2 мг.
Железо: 47.89 мг. Калий: 3.45 г.
Кальций: 376.95 мг. Магний: 311.4 мг.
Натрий: 2.28 г. Фосфор: 1.94 г.
Сера: 982.55 мг. Хлор: 772.85 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 4.88 мкг.
Витамин B12: 0.14 мг. Холестерин: 1.25 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru