вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): сыр- 20.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, говядина жареная- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.527 жиры:23.737 г. белки: 27.6 г. углеводы: 8.17 г.

съедено еды: 194 гр. , воды в рационе: 8.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.8 мг. Калий: 413.89 мг.
Кальций: 244.27 мг. Натрий: 231.63 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 5.58 мг.
Витамин С: 1.26 мг. Магний: 62.34 мг.
Фосфор: 361.34 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин B12: 2.86 мкг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Сера: 219.18 мг. Хлор: 56.22 мг.
Йод: 6.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru