вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 220.00 гр, геркулес- 15.00 гр, обед: помидор- 95.00 гр, яйцо- 110.00 гр, перец сладкий- 90.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.905 жиры:24.75 г. белки: 25.9 г. углеводы: 22.19 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1270.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин РР: 12.73 мг. Железо: 8.35 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 185.18 мг.
Магний: 191.99 мг. Натрий: 206.72 мг.
Фосфор: 428.82 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.69 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 218.2 мг.
Хлор: 253.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 3.27 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин С: 248.75 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru