вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: сыр- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, говядина жареная- 100.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1890.1 жиры:77.58 г. белки: 84.08 г. углеводы: 154.55 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 41.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 13.9 мг.
Витамин РР: 10.42 мг. Витамин С: 3 мг.
Витамин B12: 5.7 мкг. Железо: 10.78 мг.
Калий: 837.3 мг. Кальций: 1.07 г.
Магний: 149.2 мг. Натрий: 1.57 г.
Фосфор: 1.11 г. Холестерин: 69 мг.
Витамин В3: 1.71 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Сера: 488.4 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru