вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 80.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 297.775 жиры:16.885 г. белки: 22.86 г. углеводы: 4.82 г.

съедено еды: 417 гр. , воды в рационе: 283.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 9.24 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин РР: 5.08 мг. Витамин С: 1.54 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 1.19 мг. Калий: 541.05 мг.
Кальций: 124.59 мг. Магний: 51.48 мг.
Натрий: 65.74 мг. Фосфор: 199.83 мг.
Холестерин: 7.2 мг. Сера: 23.2 мг.
Хлор: 170.5 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru