огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, грудинка копченая свинина- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, батон- 50.00 гр, селедка жирная- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1454.128
жиры:88.757 г.
белки: 68.3 г.
углеводы: 109.31 г.
съедено еды:
2.71 кг. , воды в рационе: 2303.91 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1454.128